Como Comer Inteligente no Aeroporto

Como Comer Inteligente no AeroportoLong ido são os dias quando um pequeno saco de salgado, nozes e um minúsculo saco de pretzels foram as suas disposições (que precisava ser racionado, cuidadosamente) durante um longo dia de viagem. Aeroportos tornaram-se mais de um lugar para entrar, ao invés de passar fome, por vezes, mesmo dando mall praça de alimentação de um funcionamento para seu dinheiro. Se você estiver em um total de 50 jardas traço ou você tem um atraso de tempo suficiente para assistir uma temporada inteira, de 24, não existem mais desculpas para comer mal em aeroportos. Eu prometo a você, eu viajo para trabalhar muito, e com meus filhos uma boa quantidade, também-e eu sei que você pode entrar e sair de um aeroporto, não só sem deixar a gula totalmente assumir, mas, na verdade, fazendo algumas muito boas escolhas. Apertem seus cintos de segurança: Aqui estão alguns dos meus favoritos do aeroporto de pega rápida de energia aumenta e completa, satisfazendo as refeições.

Em um mundo ideal, eu tenho uma refeição antes de eu sair para o aeroporto. Dessa forma, a quantidade de comida que eu preciso para comer no aeroporto e/ou no avião é limitado. Eu tento pack suficiente lanches para fazer mini refeições (tem plano de atrasos na pista). Aveia coberto com nozes e sementes de linhaça alguém?

O Que Eu Trago

  • A turquia irregular. Eu gosto Krave ou Inclinação Barraco.
  • Nozes. Em sacos Ziploc, trago uma mistura de amêndoas, nozes, nozes, castanha de caju (todos sem sal), as porcas que está sendo assado ou cru.
  • Manteiga de amendoim. Eu gosto de Justin pacotes individuais.
  • Chia. A Partir De Chia Co.
  • As sementes de linhaça packs. Eu prefiro Carrington Fazenda.
  • Salmão em uma bolsa. Bumble Bee marca.
  • Individual de aveia pack. Eu gosto de Natureza Caminho de produtos.
  • Chá. Eu vou beber camomila, verde ou algo doce como um chá de baunilha, geralmente a partir de Yogi ou Tradicional medicinais ea.

O Que Eu ComprarO Que Eu Comprar

  • Frutas e vegetais. Provavelmente, você pode parar sua busca por acabada de cortar o mamão, e eu aposto que a minha máscara de olho que você não vai encontrar qualquer aeroporto jicama, mas não há nada de errado com o bom e velho maçã, banana ou pré-cortada cenouras e o aipo. Com certeza, estas podem não ser as mais opções exóticas, mas não há vergonha nenhuma em uma maçã. Se você ainda não embalados o seu próprio, você pode encontrá-los em qualquer lugar do suco de bar para a banca de jornal para o sanduíche da loja.
  • Uma proteína cheio de lanche é uma obrigação. Não, eu não estou dando a você a permissão para ir selvagem no Mcdonald’s ou Burger King. Mas fazer o check geladeira caso em qualquer quiosque de comida para o iogurte grego, porções individuais de queijo, ovos cozidos e até mesmo edamame. Precisa de algo entusiasta? A Starbucks oferece grande bistro caixas de fazer uma alimentação saudável, proteína repleto de refeição. E eu aposto que você a minha necessaire caso, você pode encontrar um Starbucks! Também, não vamos esquecer bares. Eu estou falando sobre barras de proteína, para não ficar muito animado. Nem todas as barras têm de doces neles, depois de tudo, e ele paga para ter um par de nutricional opções à mão, para casos de emergência. Tipo e Ansiosos-Wah produtos da marca são excelentes opções.
  • “Gourmet” come. Se você está em um mais extravagante-schmancy terminal do aeroporto (que pode ser qualquer terminal do aeroporto estes dias), você pode ser capaz de encontrar comida gourmet está com petiscos como porções individuais de homus, natural de manteiga de amendoim, pipoca, azeitonas, crudité ou algas snacks. Certeza que não é nenhum Whole Foods, mas com certeza bate uma biscoitos no voo.O Que Eu Comprar
  • Salada. Se você tem tempo para uma refeição sit-down, sua mais saudável opção vai ser uma salada ou qualquer legumes com proteína magra. Da Chick-fil-A e Au Bon Pain para sexta-feira para vários celeb chefs dos restaurantes, você pode encontrar saladas, que variam desde a simples e básica para aqueles com frango grelhado ou salmão (disponível no topo ou na lateral). Será que vai ser o melhor pedaço de estragão de limão frango assado você já teve ou salmão com ervas frescas? Talvez, mas provavelmente não. Ele definitivamente vai fazer o truque para manter você mais sem exagerar, embora.

Pack seus alguns alimentos, caçar um pouco mais e comprar (ou levar) um grande garrafa de água. (Hidratação é fundamental, e quem quer esperar para o comissário de bordo para trazer a você uma outra pequena caneca.) E, se você tiver alguns minutos enquanto você está esperando para embarcar, fazer um conjunto de tríceps dips na cadeira. Eu juro, eu faço isso e não ficar muitos louco parece. Seguro e saudável, viagens, amigos!

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